私の場合は質より量!!!
私の体に対する話です。
月一でカイロプラクティックに通っているのですが、そこのオーナーさんがいい人。
というのは、説明好きなのです。
今の不具合を自分の体を動かすことで自覚させる→説明→施術 の流れ。
だから、学習の好きな私は嬉しいのです。
自分の体の不都合ってわかっているようでわかっていなくて、
痛みには気付けるけど、動き辛さって慢性的なものはわかりにくかったりします。
体は悪い癖を覚えてしまい、施術後しばらく経つとまた元の状態に戻ってしまうのだとか。
ストレッチや筋トレで戻りにくい体づくりをしていき、徐々に施術の感覚も開け、最終的には何もしなくても正しい体になるように、というのが、このカイロプラクティックのゴール。
昨日の先生との会話で
先生「なおさんは筋肉量が足りないね!」
私「たしかに登山でも筋肉痛になります・・・(´・ω・) 」
先生「筋肉痛を素直に喜ばなきゃ!それは自分の限界に来られたってことなんだよ!」
と、まるで「筋トレが最強のソリューションである」のテストステロンさんのようなことを言われました笑
私自分に甘くて追い込みが苦手なのかもしれません。
量より質!って意識し過ぎて疲れて全然量やらないパターン。
資格勉強がひと段落したら、ちゃんと目標とメニューと量を決めてやろう。
現在、見た目標準なのにぽっこりお腹です。頑張ります٩( 'ω' )و
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