「好き」が増えると嬉しい

こんばんは。月曜はまったりモードの私です。

最近体がどうにも疲れてしまい、夜うまく寝付くことができない私の

寝る前の習慣は、リスがすやすやと眠る動画をインスタで見ること笑

病んでません、大丈夫です。

そんなお疲れな方におすすめしたい、岐阜にあるリスの森をご紹介します。 

みんな大好きリスの森

 中部地方にお住まいの方にはもう言わずと知れた有名所かと思いますが、

もうとにかく可愛いリスを見ていただきたいので、あえて紹介させてください。

場所はこちら。岐阜の山の中にあります。

どんどん山に入っていきますが、要所要所にリスの森の看板があるから安心。

リスの森の朝は早い

開園が9：00～のリスの森。

土日に行かれる方は開園時間を目指して行こう！！

でないと、駐車場が満車（第二駐車場も近いのですが）になったり、

リスさんがお腹いっぱいだったり、暑くてお昼寝モードに入ちゃったりするから！

（寝てる様子もそれはそれで可愛い！）

せっかく来たのに、リスさんとふれあいにくくなってしまうから！

餌を確かめながら頬張るリスさん。可愛い。立ちんぼ可愛い。

リスさんとふれあおう

というわけでリスさんとしっかりふれあってきました。

きゅるんとしたおめめ！！！！

気持ち空いているお口！！！！

小さなおてて！！！

つやつやとした毛並！！！！！！！！

もう可愛い以外の形容詞が出なくなってしまう。

私の背中にかけあがってきて、私の髪の毛で遊んだり、

彼のふさふさとした髪の中で遊んだり。（巣の中に入れる綿毛に似てたのかな？）

Tシャツにう○こしていったけれど、許す許す！だって可愛いもん！

う○こなんてつまんでポイしたらキレイキレイ！

最初は「リス見るだけでしょ？ペットショップとどう違うの？」って言ってた彼ですが、

帰るころにはリスさんにめろめろでしたからね。

次はいつリス行く？って言いましたからね。

年パスあるの？って言いましたからね。※ないです。

こんなにリスの可愛さにすぐ気付いてくれるんだったら、

すぐここに来られたらよかったなぁ～。

お互い共通の「好き」が増えてよかったです。幸せです。

可愛いは正義。

ご機嫌は簡単 まずは毎日しっかり寝よう

最近ようやくはてなブログをPCで書くようになったら、

はてなブログのデザイン、いろいろあるんですね！

シンプルで、画像と文字がすっきりと、でも優しい雰囲気が残るよう、

こちらのテンプレートに変更させていただきました。

製作者様、ありがとうございます。

さて、今まで文章を書く上で改行するかしまいか悩んでいたことが、これですっきりしました！

改行しないまま書き続けて、１行目と２行目の間が詰まる現象が好きではなかったので。

どんどん書いていけそうな気がします。

早速、今日は自分の体とどう向き合っているかについて書いていきます！

現在27歳の私の体のこと

私の体は

・冷え性

・血流が悪い（顔色やくま、唇の色に出ます）

・生理時のみ貧血で、生理は重い

・さほど体力がない

・反り腰

です。特に私は「疲れ」を感じると、すぐにメンタルに直結して、

気持ち↓↓体↓↓になってしまいます。

子供のごとく体にでてきます。（知恵熱みたいな）

そのため、疲れに対しては不安や怖さを感じています。

現在取り組んでいること

そんな私が取り組んでいることはこんな感じ。

・鉄とミネラルのサプリを１日１粒飲む（くまが結構改善される！）

・動物性の鉄分を生理前に摂るようにする（かなり直前に摂ってて間に合っていないかも）

・休息日をつくるようにする（月曜は必ず疲れているので、早く寝る）

・週に２回は軽くスポーツ

・体幹トレーニングまたは股関節回りのストレッチで血流改善

・月１回カイロプラクティスに通い、歪みを治すなどメンテナンスしてもらう

毎日、スポーツ・ストレッチ・体幹トレーニングの３つすべてができているわけではありませんが、

３つのうちどれかはやっています。

特に最近はストレッチ時の呼吸に気を配るのが楽しい！

呼吸でリラックスして、ストレッチの際中にもかかわらず、気を失ったようにヨガマットの上寝ています、風邪注意ですね笑

健康相談ですすめられたこと

現在私のツイッターで固定記事としています、

・睡眠時間を６時間とる

・トレーニング後は炭水化物、トレーニング後はタンパク質

・朝食前ストレッチ

・早く起きて朝食をバランスよく食べる

・簡単に品目多く食べるためのスープ、サラダの具、冷凍ご飯を用意することの習慣化

・レバーは週に10ｇは摂る

 これをできるところから実践していきたいなと思います。

 朝食はいままで食べない（朝起きれなから食べられない笑）日々でしたが、

朝食時にしかでないホルモンもある、それはメンタルにも影響してくるから、

とった方がいいよ、とのことでした。

朝起きてすぐ食欲がないと相談すると、ストレッチをすると体も目を覚ましてくれるのだとか。

あと睡眠時間。自分でも足りてないなぁとは思いながらも、やり過ごしていたんですが。

やっぱりもっと寝たほうがいいということでした。

６時間は寝よう（現在平均５時間５０分程度です）。

ということで、帰宅してからのだらだら時間を削っていかねば！と思いながら

今２２時です、あわててお風呂に入ろうと思います。

みなさん、よい睡眠を！

いい睡眠をとれば、明日はきっとご機嫌です。

彼氏が褒め上手になった話

彼はめったに人を褒めるタイプではありませんでしたが、

最近すごく褒めてくれるのです！

嬉しかったので記録として残します。

（※惚気になるかもしれません）

彼と私で気になっていたコーヒーショップへ豆を買いに行くことになりました。

そこではコーヒーを試飲させてくださるということで、

「どれでもお好きなものどうぞ」と声をかけられるにもコーヒーは２０品目くらい種類がある。

彼はコーヒーに詳しいけれども、私は全く詳しくないから銘柄を見てもわからない。

どうやら彼は店員さんとお話せずにコーヒー豆を決めたよう。

でも私は折角なら自分の好みのコーヒーをみてもらって試飲したい。

そう考えながら、チラリと彼を見ると

「なおちゃんの好みのものを試飲させてもらいなさい」と。

すごいエスパー。早速店員さんに声をかける。

酸味が苦手、とお伝えすると、

「古くなったお豆のコーヒーは独特のえぐみといいますか、酸っぱさがでてきます、

もしかしたらそれが苦手なのでしょうか？その酸っぱさって、コーヒー本来の酸味

とは違うんです。よかったら試してみませんか？」

と言われて飲んでみたら･･･！美味しい！！！！！

コーヒーのフルーティってこういうことだったの！と。

目からうろこでした。

そこからコーヒー以外にもいろいろお話させてもらって、とても楽しいひとときに。

帰り際、素敵なコーヒーショップと巡り合えたことを彼に伝えると

「なおちゃんのコミュ力に助けてもらった、自分ひとりだったら行けていなかったよ、ありがとう」

と言ってもらえてすごくすごく嬉しかったのです。

楽しく過ごしたのに褒めてもらえるのは特に嬉しい。幸せだなぁ。

【人生のスピード感】 あなたは何キロで走ってる？

５月の半ばくらいから、会社をとりまくモヤモヤに悩んで来ました。

1ヶ月くらいずっと怒っていて今日、それが急にすとん、と心に落ちることがありました。

会社の方が、

「なおさん、今のあなたの思考のスピードについていける会社の人は何人いるかしら？」

「私個人の意見としてですが、そういった方は少ないのではないかと思うの」

「例えば高校受験は、受験資格を得るためのテストがあって、それが足切りになるわよね」

「でも、会社は必ずしもそうじゃない。いろんな分野の【何かが得意な方】が集まるの」

「だから時速80キロで走る人もいれば、時速40キロで走る人もいるの」

「職場だけではなく、家庭もそうよね、他人なのだから持っているものや考えも違う方と暮らすわよね、時速80キロの人も40キロの人も。でも家族として機能しなくちゃ。それができないと離婚という形になるわよね」

「会社も家族も、考えが違う方と過ごすという意味では同じなの。」

「もしなおさんが、自分とはスピードがあわないとシャッターを閉めてしまったとして、別の人間関係であなたはまた立ち止まることになると思う」

「人に歩調を合わせることも必要よ、固く考え過ぎてはだめ、柔軟にね」

「変わらないものなどないわ」

と素敵な言葉をいただいたので、「私だけ頑張ってる…私だけシンドイ…！！」と思う人のところにも、

いつかこの言葉がしっくりくる日が来たらいいなと思います。

本当に素敵な方。

私の1ヶ月怒り続けた気持ちがすっと引いた日でした。

怒りはただ体力を消耗させる罠

最近仕事に関して疲れ果てていました。

怒りの状態が続くと人は消耗するのだと思います。

私はなぜ怒るのでしょう。

胸に手を当ててみました。

■みんな仕事や賃金に対して不満を持っているのに現状維持を崩さない

■休みや満足のいく賃金をもらっていないし、そこまで頑張らなくてもいいや、と思っている(ように私には見えるし、会話の端々から伺える)

■意見を求める割に、誰の意見も通らず現状維持

■前に進むスピードが遅すぎる、会議の無駄、時間の無駄

■リードしたり、決定する人が役割を果たしていない・果たせない

■仕事を評価できない・尺度がない

■こう育って欲しい、こういう役割を担って行ってほしい、という考えが恐らくない

■私にはあるから、それを評価して！その勉強をさせて！

■進みが遅い時は根回しだってする でも一緒にそれを手伝ってくれる仲間が少ない

こんな不満を持つ私。

そんな

私は

事 務 員

なんです。

何に費やして仕事してるかって？

事務以外のこと。改善提案もする。

仕事は与えられるようで与えられない。

自分で考えて、自分でやる。

必要なものも自分で揃える。

やったことに対して責められないけど評価もされない。

事務以外のことを頭で考えて行動を起こしているのに…

それなのに事務員のお給料！？やる気の継続？？

やってられない！！！！！！！！！

http://siawasenico.hatenablog.com/entry/2017/06/10/140648

自分はこれだけ(この分だけ)の仕事しかしないと決めてしまうとそれしか出来ないし、いずれそれも出来なくなる。定年退職しても引き続き雇用は難しくなる。

りささんのブログより引用させていただきました。まさにそうだと思います。

ただ会社の椅子に座って、与えられた仕事をする人もいる。

でもいつか、その人の仕事はなくなる。自分で考えて、工夫して、仕事をしないから。

体も脳も衰えていく。

私はそうはなりたくない。

自分で考えて、いいものを作りたい。行動したい。

でも報酬としてお金も休みも欲しい。

欲しいものは欲しい。

だって、

仕事のために生きている

わけじゃないもの。

とにかく怒り疲れたし、私1人が怒ってもどうにもならない。

私のできることを考えよう。行動しよう。

土日リフレッシュしてきたので、それについても記事にできたらいいなと思います。

働くこと

私がなぜ働くかって、それはお給料を経て生活していくためで、

なぜ働きたいかって、人の役に立ちたい(例えば私が物作りをしているのなら、その物を買った人が、その物によって幸せになってほしい)から。

なぜ効率化を図るのかって、より多くの人にそれを通して幸せを届けたいし、作り手もスムーズにつくれた方が精神衛生上いいだろうから。

よい精神の元作られたものは、きっといいものであると信じているから。

いい子ちゃんって言われるかもしれないけれど、そう思うのだから仕方がない。

これを一緒に働く全ての人に求めるわけではない、けれども、会社に所属する以上利益は必要で。

その利益を得るためにPDCAを繰り返す。それに変わりはないと思う。

逆にそれを繰り返さないのはやはり怠慢だと思う。

螺旋階段のごとく、いいものを、いい仕事を、利益を、考えて動き続けるべきだと思う。

ある雑誌に「僕らは考える石ころである」という素敵なタイトルのコラムがあるんですが、人生はそのタイトルの通りだなって私は思ってます。

ひたすら考え続けること。

そして動き続けること。

バカ真面目

私は、あのCM、苦手でした。

私がまさしく表題の通りの人間で、

なんとなく馬鹿にされているような気がしたから。

でも確かに、ばかに真面目で損してること、たくさんあると思うんですよね。

要領よく、ひらりひらりと仕事を交わしたいけれど、

それ楽しそう！と思って部門外の仕事も引き受けちゃう。

楽しくない仕事も部門内だからなんだかやってきちゃう。

私の楽しいか楽しくないかの基準についてですが、楽しい仕事は、自分の中でその仕事の筋道が見える。

それを形にする作業が楽しい！

楽しくない作業は、筋道が見えない、ゴールも見えない。

(卒論以来データ分析が辛いです…)

やってみて、また元に戻るかもしれない。いつ終わるのかもわからない。これが辛い。

研究職の方は、でも、この道を歩んでいらっしゃるんですよね。

この歩みの中でも楽しさを見つけ、研究し続けることができる人、それこそが研究者！というようなことを、ノーベル賞を受賞したどなたかが言ってらっしゃった気がする。